Overlevingsstrategieën Herken, erken, je dit???

In je kinderjaren sta je open voor de wereld, je bent afhankelijk van volwassenen en de maatschappij, Onbewust sla je overtuigingen over jezelf of, zoals een kind de wereld naar binnen laat komen. Overtuiging over jezelf zijn aangeleerde gedragspatronen en gewoonten die je jezelf hebt aangeleerd om bepaalde situatie's te kunnen overleven. Je opvoeding, omgeving en ontwikkeling heb je bepaalde overlevingsstrategieën of gedragspatronen aangeleerd. Afhankelijk van je eigen karakter waarmee je geboren bent. Deze ‘sociale maskers’ zijn ontstaan door angst of gebrek, onvervulde behoefde bevrediging als kind. ieder kind verlangt naar gezien worden en geborgenheid, zich veilig voelen om te kunnen ontwikkelen. Doordat je als kind in een kwetsbare open moment en of situatie geraakt werd in jouw zijn. ontstaan er overlevingsmechanisme/ strategieen . Ze helpen je met problemen om te gaan. Ze beschermen je en zorgen ervoor dat je je staande kunt houden in situaties.

Op een bepaald moment in volwassen zijn merk je dat een strategie je niet meer helpt maar juist tegenwerkt. Omdat ze niet meer nodig zijn als volwassenen en je niet meer in die tijd leeft, wel heb je de overlevingspatronen onbewust als gedrag patroon.

Dat kan zijn omdat je omstandigheden zijn veranderd, je volwassen bent, je bewust-zijn is toegenomen of omdat je anders naar de werkelijkheid kijkt. Dan is het tijd voor een positieve verandering.

Vecht of je ego vergroten

Er tegenin gaan, rebels gedrag, boosheid, woede en je ego vergroten om toch maar (negatieve) aandacht te krijgen.

Vlucht of vermijdingsgedrag

Voor dingen weglopen, zich terugtrekken op de slaapkamer, verlegen zijn, beetje mensenschuw worden. Hier wordt het typische vermijdingsgedrag geboren.

Please gedrag

Zich aanpassen en zo goed mogelijk conformeren aan de eisen of wensen van ouders of andere volwassenen. Dit trekt zich vaak ver door in de groei naar volwassenheid.

Als je dit bij jezelf herkent, heb je één of meer overlevingsstrategieën ontwikkeld. Dat had je toen nodig, maar in je volwassenheid zou je dit eigenlijk weer los moeten laten. Overlevingsstrategieën kunnen ook ontstaan op gebeurtenissen in je latere leven.